Vitaliteitsprogramma: I am Okay
In beweging komen en blijven
In beweging komen en
- I am Okay is het instrument om het vitaliseringsproces te ondersteunen en vol te houden.
- I am Okay vult de coach(-sessies) aan.
- I am Okay ondersteunt de cliënt dagelijks.
- I am Okay biedt structuur om in beweging te komen en te blijven.
We werken aan de 4 belangrijkste gezondheidspijlers: mentale weerbaarheid, lichamelijke conditie, emotionele stabiliteit en sociale steun.
Wat is het resultaat?
- Beter accepteren van het verleden en meer vertrouwen in de toekomst.
- Een krachtiger zelfbeeld, meer regie over het eigen leven en het maken van bewuste keuzes.
- Een beter zicht op de eigen energiebalans en belastbaarheid.
- De eigen belemmeringen kennen en deze weten te hanteren.
- Weer fit om aan het werk te gaan.
Voor wie?
Het is voor mensen lastig om na een zware periode in beweging te komen en in beweging te blijven.
Bijvoorbeeld na een lang ziekteproces (kanker, burn-out, long covid enz.), verlies, ontslag of als mensen lang zonder werk thuis zitten.
Oefening baart kunst
Het programma is zo opgezet dat de deelnemer na 12 weken een dagelijks ritme heeft opgebouwd. Een ritme dat even vanzelfsprekend voelt als dagelijks tandenpoetsen.
1) Mentale weerbaarheid
De deelnemer leert beter met zichzelf en de buitenwereld om te gaan, de veerkracht te verhogen en positiever in het leven te staan.
2) Lichamelijke conditie
I am Okay helpt de deelnemer stap voor stap meer te bewegen en er een gewoonte van te maken.
3) Emotionele stabiliteit
We leren de deelnemer lichaam en geest te ontspannen voor het ontwikkelen van een goede balans tussen spanning en ontspanning.
4) Sociale steun
De deelnemers kiezen hun eigen fans. Fans stimuleren de deelnemers als het goed gaat en motiveren als het even tegenzit.
De coach en het proces
De coach krijgt – via het dashboard achter de app – toegang tot het proces van de deelnemer.
Zo kan hij of zij waar nodig de deelnemer bijsturen.
De deelnemer krijgt met het doorlopen van het programma levenswijsheden mee rond de meest voorkomende coachingsthema’s. Onder andere veerkracht, omgaan met stress, grenzen aangeven, en fouten mogen maken. De deelnemer heeft zich zo al voorbereid op het coachingsgesprek.
Wie hebben de I am Okay app gemaakt?
Alle onderdelen van het I am Okay-programma hebben een wetenschappelijke basis. De app is ontwikkeld door een team bestaande uit een gezondheidspsycholoog, een gedragswetenschapper, een NLP-master trainer, een bewegingsspecialist, een lichaamsgerichte therapeut, een game ontwikkelaar en ervaren coaches.
Neem contact met ons op of bel naar 088 – 0041717
Aanvraag demo Vitaliteitsprogramma: I am Okay
Contact
Postadres:
Xynthesis
Postbus 4028
2301 RA Leiden
Xynthesis
Bargelaan 200
Leiden
Tel: 088 - 0041717
© Xynthesis 2024, alle rechten voorbehouden | Algemene Voorwaarden | Privacy & Klachtenregelement