Wil je beter omgaan met stress? De Xynthesis Stress coach helpt!

Na afloop van het coachtraject omgaan met stress

• kun je bewuster en beter omgaan met stress en spanningen
• ben je in staat disfunctionele patronen te herkennen en om te buigen
• voel jij je opgewassen tegen stressvolle situaties vanuit een positieve kijk op jezelf en je omgeving
• ervaar je meer rust en energie
• kun je je beter focussen en concentreren
• kun je krachtiger functioneren en meer ontspannen omgaan met je (werk)omgeving

Stress coach Xynthesis

Bij stress coaching werken we allereerst aan het verminderen van lichamelijke en psychische spanningen. Vervolgens onderzoeken we welke gedragingen -en de oorzaken daarvan- tot stressklachten hebben geleid. Met deze inzichten onderzoeken we vervolgens alternatieven die er zijn of die je kunt ontwikkelen om de valkuilen die je hebt ontdekt, in de toekomst te voorkomen. Het eindresultaat is dat je vitaal en in balans je werkende leven weer voort kan zetten.

Hoe ziet het stress coaching proces eruit?

• Een vrijblijvend oriënterend gesprek met onze stress coach
  
  • We bespreken je situatie en hetgeen je nodig hebt om weer vitaal en in balans te komen. Samen met jou gaan we doelen vaststellen.
• `Onderzoeken van stressklachten, stressbronnen en ‘rustgevers’.
  • Je krijgt een duidelijk beeld over hoe het met je is en we zetten de eerste stap tot herstel.
• Herstellen van energie en fysieke conditie zodat stressklachten verdwijnen.
  • Je leert technieken om je te ontspannen, om stress en onrust te verminderen. Je leert hoe je je lichaam en geest gezond maakt en in je kracht komt.
• Omgaan met stress en emoties.
  • Je leert bewust om te gaan met jouw stress verhogende emoties en gedachten. Je leert disfunctionele patronen te herkennen en om te buigen.

Contact

Voordat je met een stressmanagementtraject begint, willen wij je graag vrijblijvend van advies voorzien en samen bepalen welke begeleiding en welke stress coach in jouw situatie het beste bij je past.